za duzo

Dzięki. Ja wpycham w siebie jak najwięcej jedzenia przez cały czas. Dużo mięska, codziennie litr mleka, w szkole oczywiście fast food. Praktycznie staram sie najeść tyle ile tylko zmieszczę w sobie i jeszcze trochę więcej. Chyba zainwestuję za jednym razem więcej w jakieś witaminy i suple. Ale ćwiczenia to podstawa... W końcu chciałoby się [...]

Zgadzam się z wypowiedziami moich przedmówców. Ze swojej strony chce jeszcze dożucić kilka uwag: 1)nogi nie powinny go irytować że są za duże(to raczej zaleta) 2)powinien rozbudować nie tylko mięśnie obręczy barkowej ale też powiększyć objętość płuc i szerokość "w barach"(trzeba dużo pływać i robić pompki) 3)oczywiście jest potrzebne [...]

moze byc problem z koordynacja i wcelowaniem w bramke po winku solo... duzo lepiej wypic z kumplem albo na 3 a powaznie to kiepski pomysl.jak zauwazyl kolega wszystko zalezy od diety.wino jako czysty anabolik oszalamiajacych i co najwazniejsze dlugotrwalych efektow nie da.zdecydowania bylbym za cyklem na delikatnej dawce propa.przy odpowiedniej [...]

ja się cieszę, że wygrała Esparza, nie przepadam za Rose. Esparza w pełni zasłużyła na pas. Jo Jo wygrała, cholera Calderwood ma stójkę a nawet parter na poziomie mistrzowskim zwłaszcza stójke - tajski, praca w klinczu i wgl, świetne frontalne kopnięcia, łokcie itp. obalenia też ładne, w parterze zielona nie jest tylko u niej problem jest może nie [...]

białka dużo za mało przy t3 to powinno lecieć sporo powyżej 2gr/kg poza tym dał bym trochę testa na podkład bo mięsień będzie lecieć i to bardzo. sama dieta też daje sporo do życzenia

a ft4 i tsh ?? dopnij dietę wyniki słabiutkie znam chłopaków co trenują to samo i dobrze wyglądają dieta jest słabiutka redukcja na owocach to słaby pomysł to t3 w takiej ilości zjada ci resztki mięśnia które ci zostały skoro trenujesz to powinieneś mieć diete o jakiej napisałeś zbilansowana z lekkim minusem masz spore obłożenie treningowe i [...]

chleb slonecznikowy jest taki sam jak razowy tylko z ma pestki slonczenika chyba, wydaje mi sie ze nie jest gorszy od razowego ale jak okaze sie duzo gorszy to zamienie na razowca. OK mutanta bede tylko szamal po treningu,do drugiego sniadania dorzuce troche ogórasa,do obiadu dodam surowke marchewkowo-jablkowa, a oliwe z oliwek to jak ja szamac? [...]

rok to dużo za długo. W Twoim wypadku push pull będzie dobra opcją

odświerzaam :) jednak teraz robię odblok,odpocznie trochę organizm profilaktycznie a za 3 mies będę ładował znów. Cykl meta+bold+cypio dobrze się spisał ,zobaczymy po odbloku ile zostanie bo pewnie trochę zleci . Teraz myślę nad następnym żeby znów było dopięte ,co proponujecie ? nie chce bazować na długich estrach żeby nie było słonka na twarzy [...]

[...] ja zaczynalem od ogolnorozwojowki 6 tygodni i potem plan na mase. w miedzy czasie chorob ai spora pzrerwa w pakowaniu:( ale po miesiacu treningu na mase widac bylo efekty:]przytytlem z 1,5kg nie iwem czy to duzo ale plan treningowy tez nie byl rewelacyjny. teraz wszsytko prostuje :) i biore sie do roboty. za jakis miesiac napisze jak poszlo!!!

[...] jesc czegos czego nie lubie. Kurczaka (piers) owszem wcinam bardzo czesto ale zazwyczaj jest on pieczony nie gotowany. Do tego frytki, masa ketchupu, musztardy i ogolnie duzo smazonych rzeczy :) Na plus mozna zaliczyc, ze czesto w moim menu gosci makaron czy ryz z chudym wolowym miesem, staram sie tez miedzy posilkami wciagnac jakis jogurt do [...]

Generalnie schemat jest w porządku jak na Twój wiek, choć osobiście uważam, że w dzień treningowy lepiej przyjmować kreatynę przed oraz po treningu. Tym razem jedź dalej tak jak zacząłeś, przy następnym cyklu, za kilka miesięcy, możesz to zmienić i spróbować zaobserwować różnicę. Zainwestuj w dekstrozę (Dextrojuice), cena niewielka, znacznie zaś [...]

[...] mi się podoba tylko basen sauna jasne moze kiedys ale narazie sama siłownia i sklep tylko co byście najpierw polecili sklep czy siłownia pamiętajcie ze u mnie sa dwie mocne siłownie mocne czyli takie z ktorymi konkurencja nie będzie łatwa a sklepu nie ma ani jednego ... kapitał hym jakies 50 tysięcy i obawiam się ze to może być duzo za mało

dzieki wszystkim za srogie odpowiedzi ale wiem ze tak trzeba ostro ;) niom ale co mam powiedziec wiem ze cienko u mnie z masa dietke sobie rozpisałem i sie stosuje po feriach powinienem miec juz gajnera i pure whey isolate 95% i powinno cos sie przybrac na masie :0 ale przedemna jeszcze duzo robity ;) NIECH SIŁA I MASA BEDZIE Z TOBA

spam post to spam post a nie sogarnia. Już powyzej 30 sogów dobitych jest. A duzo zapewne w ogole nie weszło. TO takie robienie sobie statusu na forum. A z tego itak nic nie ma. Wiecie mnie to nie przeszkadza ale jak dobije do 40 sogów to będe za kasacją. cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-14 09:35:43

Właściwie to chodziło mi o Twój domowy adres, bo mam parę fajnych plakatów , które chciałbym Ci dać bo mi są nie potrzebne, a tego jest na prawdę dużo , pisałbym to cały dzień,a czas mi na to nie pozwala.Najgorsze to to że nie mam skanera,ale jak już pisałem,jeśli nie będziesz chciała mi dać Twojego adresu to pójdę do kumpla to myślę że mi [...]

Na pierwszy raz moim zdaniem scorch byłby duzo lepszy, sprzedaj Venoma albo tak jak mowisz za rok go zjesz ;)

Aktualizuje ceny : polaryzacyjne stoją 51 zł w licytacji, air maxy sprzedam za 250 +kw dodatkowo na sprzedaż mam ray bany nerdy czarne , cena startowa 49 zł. Link do aukcji: zarne ray bany

moze masz racje z tym zarciem i gazami bo zeczywiscie wiecej ich mam ostatnio i pozatym duzo sie ostatnio wczytuje w tematy o skutkach ubocznych po ph i moze sie przewrazliwilem na tym punkcie.dzieki za pozytywnom odpowiedz dla mnie troche mnie podniosla na duchu ale poczekam jeszcze moze ktos jeszcze sie wypowie

ja też zaczynałem swoje cykle na zasadzie " dorwałem jakąś chemie trza ją wbić" w tym wieku i to jeszcze bez kasy lepiej faktycznie wydać zarobione 10zł na kawałek fileta niż dylematować, meta czy micha. Z racji że dużo sam na początku pytałem i dowiadywałem się coś mi tam z pierwszych cykli zostało po za potarganymi bebechami ale jak łatwo się [...]